Авторский курс Юлии Никериной и Анны Кабакович
Пожалуй, лучший проект по преображению вашего тела…
Методика, направленная не только на комфортное снижение веса, но и на длительное сохранение достигнутых результатов.
Проходя различные online марафоны, люди действительно снижают вес и чувствуют себя лучше, но по завершению тренировок возвращаются к привычному питанию и очень быстро теряют все положительные изменения. Для нас, как для профессионалов, важно, чтобы все участники нашего курса постепенно вводили в жизнь новые здоровые привычки, делали это комфортно, без стресса и напряжения, постепенно меняя образ своей жизни и мышление.
Вы постоянно худеете, но вес всегда возвращается?
Вы ходите в фитнес-клуб, но не знаете, с чего начать?
Вы любите поесть и находитесь в зависимости от еды?
Вы не раз пробовали похудеть, но потеряли веру в свои силы?
Вам осталось скинуть несколько килограммов до веса своей мечты?
Вы нацелены на результат, но постоянно срываетесь, не достигнув цели?
Вы думаете, что из-за болей в спине и коленях не можете эффективно тренироваться?
- Вы хотите почувствовать любовь к себе и наслаждаться своим телом, при этом не потея в спортзале и не живя в ограничениях?
- Вам надоели изнуряющие тренировки, а ритм вашей жизни не позволяет правильно питаться и посещать спортивный зал?
- А может вы просто не можете заставить себя заниматься фитнесом?
Вы попали туда, куда нужно!
Присоединяйтесь к нам и создайте тело своей мечты!
СОЗДАТЬ
Мы не зря говорим слово «создать»
Мы разработали курс, в котором применили уникальный подход к работе не только с телом, но и с мыслями, которые мешают вам добиться желаемых результатов. В здоровом теле — здоровый дух. Это не просто поговорка, это ИСТИНА.
Авторы проекта: коуч, специалист по работе с подсознанием Анна Кабакович и фитнес-тренер, специалист по коррекции фигуры и функциональной реабилитации Юлия Никерина.
Анна Кабакович
Когда-то давно у меня родилась новая цель!
Я захотела всегда выглядеть на 28 лет. Мне очень хотелось, чтобы моё тело оставалось молодым, активным и здоровым, а главное, я точно знала, что это очень даже возможно. Я лично наблюдала за примерами женщин, которые очень круто выглядели даже в 50.
За более чем 13-летний опыт работы с возможностями человеческого подсознания я освоила множество инструментов, которые дали мне знания о том, что нужно делать на уровне духа, но я всегда понимала, что для того, чтобы подтянуть свою физику мне нужен человек, который сможет экологично внедрить полезные физические упражнения в мою жизнь.
Поиски проводника в мир стройного, красивого и здорового тела привели меня к Юлие!
Юлия Никерина
За 15 лет работы с людьми я прошла путь от аэробики, шейпинга и калланетики до функциональной реабилитации. Я видела, как менялся подход к тренировкам и питанию, и поняла, что для создания красивого, здорового и стройного тела недостаточно только физических упражнений. Барьеры большинства людей находятся в их голове!
Наблюдая за своими клиентами, я увидела закономерности, научное подтверждение которых появилось гораздо позже. Например, почему не всем подходит пятиразовое питание и почему даже самые полезные углеводы не всегда полезны.
Вместе нам удалось разработать систему, которая способна давать невероятные результаты как на уровне физики, так и на уровне мыслей и подсознания.
Вы можете поступить так, как делали множество раз и просто закрыть эту страницу, а можете принять единственно верное решение и наконец-то получить
красивое, стройное и здоровое тело!
Что даст вам участие в нашем курсе?
- Стройное, а главное, здоровое тело вашей мечты.
- Вы похудеете раз и навсегда без запретов и изнурительных диет.
- Вы получите принятие и любовь к себе.
- Вы получите поддержку тренера и единомышленников каждый день.
- У вас наконец-то появятся силы и энергия для решения любых задач.
- Вы сможете добиться отличных результатов при умеренной физической нагрузке.
- Ваша спина и суставы больше не будут перенапрягаться и испытывать болевые ощущения. Ваши спина и колени будут чувствовать себя гораздо лучше
Благодаря правильному, сбалансированному питанию и тренировкам у вас нормализуется гормональный фон и работа ЖКТ, что позволит чувствовать себя энергичнее и бодрее.
А благодаря работе с вашими мыслями, вы сможете поменять взгляд на себя и на жизнь, улучшить отношения с самой собой и с окружающим миром.
Все это позволит Вам просыпаться и радоваться каждому дню.
Программа курса
Неделя 1
- 20-и минутный организационный вебинар «Основные вопросы питания и тренировок, замеры, дневники питания».
- Вебинар «Основные ошибки в питании».
- Вебинар «Работа с установками и ограничивающими убеждениями».
- Меню на неделю с рецептами и конструктор для самостоятельного составления меню.
- Вводим две новые здоровые привычки в питании, тренировках и образе жизни.
- Особая система мотивации.
- Специальный разминочный комплекс упражнений при болях в спине и коленях (нужен теннисный мяч).
- Комплекс на улучшение гибкости.
- Видео 30-минутных тренировок без оборудования в домашних условиях.
Неделя 2
- Вебинар «Работа с установками и ограничивающими убеждениями».
- Вебинар «Про плоский живот или как он на самом деле должен выглядеть».
- Меню на неделю с рецептами и конструктор для самостоятельного составления меню.
- Вводим две новые здоровые привычки в питании, тренировках и образе жизни.
- Особая система мотивации.
- Специальный комплекс для мышц тазового дна.
- Комплекс на улучшение гибкости.
- Видео 30-минутных тренировок без оборудования в домашних условиях.
Неделя 3
- Вебинар «Здоровый кишечник — плоский живот».
- Меню на неделю с рецептами и конструктор для самостоятельного составления меню.
- Вводим две новые здоровые привычки в питании, тренировках и образе жизни.
- Особая система мотивации.
- Специальный комплекс упражнений для плоского живота.
- Комплекс на улучшение гибкости.
- Видео 30-минутных тренировок без оборудования в домашних условиях.
Неделя 4
- Вебинар «Современный подход к тренировкам».
- Меню на неделю с рецептами и конструктор для самостоятельного составления меню.
- Вводим две новые здоровые привычки в питании, тренировках и образе жизни.
- Особая система мотивации.
- Специальный комплекс упражнений — идеальные ягодицы.
- Комплекс на улучшение гибкости.
- Видео 30-минутных тренировок без оборудования в домашних условиях.
Почитайте отзывы людей, которые доверились нам и изменили свою жизнь
Даша, 29 лет
– 8,5 см в талии
За время проекта я похудела, ушли объемы. Я купила новые джинсы на 1,5 размера меньше. Я и раньше знала, как нужно питаться, но не применяла это, на проекте благодаря контролю, у меня это получилось. Я стала раньше вставать по утрам, чтобы успевать на тренировки. Благодаря тому, что ушёл вес, мне стало легче на тренировках.
Гузель, 47 лет
– 6 см в талии
Пришла с большими сомнениями, получится ли, когда пошли первые результаты, которые были связаны с питанием, они стали меня подстегивать, я стала больше выкладываться, сбросила вес, когда увидела результат, захотелось дальше продолжать, это заметили близкие, супруг, на работе, это вселяет уверенность, захотелось красиво одеваться, хорошо выглядеть, произошли положительные изменения со здоровьем, у меня было пятно на ноге, от которого я не могла избавиться лет 15, используя всяческие крема, я это связываю с питанием, это вообще чудо для меня, нормализовался цикл, у меня гипертония, раньше я каждый день пила таблетки, потому что после обеда я уже начинала чувствовать, что они мне нужны, сейчас я могу неделю не пить таблетки, и потом просто для профилактики, изредка выпиваю. Я отыскала джинсы, которые 3-4 года не надевала и влезла в них. Питание для меня было открытием, потом что я что можно быть сытый не употребляя столько еды, пять раз небольшими порциями легкой еды, для меня это очень подходит, кроме того мои домочадцы тоже перешли на другое питание, муж последний раз сам предложил заправить салат не майонезом, а сметаной. Я научилась пить воду и заметила, что у меня пропала отечность по утрам.
Наталья, 38 лет
– 12 кг
В то время, когда я решила изменить себя, мой вес был 76 кг при росте 164 см. Это был для меня ужас. За 10 месяцев я самостоятельно сбросила всего 2 кг лишнего веса. Я не понимала, почему мне не удаётся похудеть. На проекте самое удивительное для меня было, что, чтобы худеть, надо есть. Я чувствовала поддержку и спустя некоторое время я достигла намеченного веса — 62 кг. От 74 кг к 62 кг!!! Это результат!!! Мне не верилось, что можно так измениться. Я научилась правильно питаться и полюбила тренировки. Я продолжаю жить в прежнем режиме и сохраняю свой результат.
Елена, 41 год
– 5,5 см в талии
Когда я пришла на проект у меня стал стремительно снижаться вес После проекта тоже стараюсь соблюдать правильное питание. Вес продолжает падать. Энергии намного больше стало. Сплю очень хорошо, хотя с возрастом уже начинались проблемы со сном, похуже стала засыпать, ночью просыпалась, сейчас такого нет, сон идеальный. Объемы шикарно уходят, это как раз то, чего я не могла добиться сама. Я вижу сейчас взгляды совершенно другие, все отметили на работе, знакомые, что я хорошо выгляжу, Мне нравится, как я выгляжу и я в себе уже увереннее. Я влезла в платье, которое не надевала 10 лет и мне сказала, что я обалденно выгляжу, и теперь я ношу одежду не 48-50 размера, а 44-46. Хоть я постоянно интересуюсь питанием, на проекте я узнала новую информацию, его легко соблюдать, потому что три раза в день ешь очень хорошо, для меня это самая лучшая диета из всех которые я пробовала.
Лана
Для меня было ценна и теория и практика. Благодаря практикам я уже начала меняться. Как минимум сны волшебные и яркие. Я меньше стала зацикливаться на еде(хотя эмоциональный едок). Счастлива просто,хочу продолжать работу больше и ещё больше. Шоком была практика желаний. Когда я выиграла подарок,ранее не выигрывала в жизни ни чего)
Я счастлива ,что знакомство с Анной выпало на период внутренней 100% готовности к изменениям,. Благодарю Вас
Анна
Анна, спасибо за очередной интенсив, за то, что даете возможность посмотреть на жизнь, на все что в ней происходит совершенно с другой стороны. Спасибо за то, что так понятно все объясняете. У Вас потрясающая энергия, слушала Вас в записи с утра по дороге на работу и на работе)), так после прослушивания столько энергии, столько хочется всего успеть и сделать)) Спасибо 🌹🌹🌹 Была у Вас на курсе «Деньги легко» , на нескольких интенсивах и на проработке любви к себе и по-началу все что происходило, казалось мне совпадением, но потом наблюдая за собой, за своим отношением к жизни, к восприятию происходящего я вижу большие изменения и самое такое что они все происходят и происходят и это очень здорово! Спасибо 🤗
3900 руб.
7 вебинаров:
- 1 организационный
- 2 на проработку ограничивающих убеждений и блоков
- 4 об улучшении качества тренировок и современных подходах в питании
- 4 недели занятий
- 3 видео урока тренировок в неделю
- еженедельное меню